Dieta cu oţet de mere a devenit deja faimoasă în rândul persoanelor preocupate de obţinerea unei siluete de invidiat, fiind accesibilă şi uşor de menţinut.

Celebra dietă cu oţet de mere ajută la eliminarea toxinelor şi grăsimilor din organism într-un timp mult mai rapid, în comparaţie cu alte cure.

Oţetul de mere arde grăsimile

Acidul acetic şi biosubstanțele din oţetul de mere absorb grăsimea depusă în celule, transportând-o spre ardere.

De asemenea, oţetul de mere ajută la descompunerea albuminei din stomac în aminoacizi – foarte importanţi pentru producerea, la nivelul hipofizei, a unui hormon cu acţiune hipolitică. Acest hormon special acţionează noaptea, la aproximativ două ore după instalarea somnului, prin deschiderea celulelor adipoase şi transportul grăsimii, prin sânge, către celulele somatice, în care urmează a fi arsă. Astfel se explică arderea ‘’pernuțelor de grăsime’’ într-un timp record.

Substanţele active din oţetul de mere duc la dispariţia senzației de foame. Pectinele existente în acesta combat bacteriile şi inflamaţiile intestinale, responsabile de depunerea grăsimilor.

Mai mult decât atât, cura cu oţet de mere stimulează digestia, scade glicemia, având un conţinut ridicat de minerale şi oligoelemente vitale pentru sănătate (calciu, magneziu, potasiu, fluor, fier, cupru, vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C, E, beta-caroten, enzime foarte active).

Alegeţi întotdeauna oţetul de mere 100% natural, citind cu atenţie eticheta.

Cura cu oţet de mere şi licoarea ‘’magică’’

Preparaţi o licoare magică din oţet de mere, care va stopa pofta de mâncare, va stimula digestia şi metabolismul şi va intensifica arderea grăsimilor.

Prin urmare, cu 20 de minute înainte de fiecare masă, este recomandat consumul unui amestec din o lingură de oţet de mere la o ceaşcă de apă călduţă. Este foarte important să nu depăşiţi această cantitate, întrucât vă poate afecta stomacul.

Dieta cu oţet de mere poate ajută la topirea a până la 6 kilograme în două săptămâni. Nu va depăşi o lună şi poate fi repetată o dată la 3 luni.

Mierea intensifică efectele otetului de mere

Enzimele, vitaminele, aminoacizii, substanţele minerale şi microelementele din mierea de albine sunt deosebit de preţioase pentru organism.

Pe lângă faptul că mierea ajută la digestie, ea intensifică efectul otetului de mere şi invers. Cu toate acestea, preţioasele substanţe se găsesc doar în mierea de calitate, curată.

Aşadar, combinaţi oţetul de mere cu mierea sau ȋl puteţi cumpăra ca atare, doar de la apicultori. Adăugaţi o linguriţă de miere curată la o ceaşcă de apă călduţă, împreună cu oţetul de mere (o lingură).

Regulile dietei cu oţet de mere

♣ Pe parcursul dietei, nu uitaţi să includeţi oţetul de mere şi în salate

Încercaţi să consumaţi doar alimente sănătoase, precum: fructe, legume, cereale integrale, carne slabă, lactate, ouă, fructe de mare, peşte, lapte de soia, verdeţuri, supe, linte, fasole, năut, nuci, migdale, seminţe de orice fel, etc.

♣ Puteţi combina alimentele în orice mod, însă porţiile vor fi mai mici faţă de regimul alimentar normal, principala recomandare fiind consumul între 1300 – 1500 calorii zilnic, ţinând totodată cont ca fiecare masă să conţină (obligatoriu) o salată verde cu legume dreasă cu puţin ulei de măsline şi oţet de mere

♣ În timpul dietei, se vor lua 3 mese principale pe zi şi 2 gustări, mesele regulate accelerând metabolismul şi prevenind înfometarea; pe post de gustări, consumaţi câte un măr – pectina din mere ajută la absorbţia glucidelor şi grăsimilor

♣ Consumaţi multe lichide şi ceaiuri neîndulcite, cele mai recomandate pentru detoxifierea organismului şi arderea rapidă a grăsimilor fiind ceaiul alb (oolong), ceaiul verde şi ceaiul roşu

♣ Evitaţi alimentele grase, prăjelile, dulciurile, pâinea albă, mezelurile cu grăsimi, covrigii, alimentele de tip fast food, untul, margarina, chips-urile.

Precauţii

Persoanele care suferă de afecţiuni gastrice sunt sfătuite să fie precaute dacă urmează dieta cu oţet. Aciditatea ridicată a otetului, provocată de acidul acetic, poate cauza arsuri stomacale. Pentru a evita acest lucru, oţetul de mere va fi întotdeauna dizolvat în apă sau ceai.