Ceasul biologic chinezesc, cunoscut și sub numele de ceas energetic al organismului, arată încărcătura energetică din corp.

Conform medicinei tradiționale chinezești, organismul uman funcționează după un orar fix, iar starea de sănătate a organismului este fluctuantă.

Fiecare organ al corpului uman are orele lui de activitate ‘’de vârf’’. Dacă le cunoaștem și le respectăm, vom ști cum să ne păstrăm sănătatea și starea de bine.

Perioada funcționării maxime

• 1 – 3: ficatul (detoxifiere, mușchi și ochi)
• 3 – 5: plămâni (piele)
• 5 – 7: colon (asimilare, eliminare, piele)
• 7 – 9: stomac (limfă, digestie)
• 9 – 11: splina, pancreas (limfă, digestie)
• 11 – 13: inima (artere, circulația sanguină)
• 13 – 15: intestinul subțire (digestie, asimilare, artere)
• 15 – 17: vezica (oase, dinți, eliminare, curățare)
• 17 – 19: rinichi (oase, dinți, urechi, filtrare, eliminare)
• 19 – 21: învelișul cardiac (comprimarea vaselor sanguine)
• 21 – 23: duodenul (termoregularizarea)
• 23 – 01: vezica biliară (digestie, mușchi, ochi).

Perioada funcționării minimale sau odihna

• 1 – 3 – intestinul subțire (digestie, asimilarea arterelor)
• 3 – 5 – vezica (oase, dinți, curățare, eliminare)
• 5 – 7 – rinichi (oase, dinți, urechi, filtrare, eliminare )
• 7 – 9 – învelișul cardiac (comprimarea vaselor sanguine)
• 9 – 11 – duoden (termoregularizare)
• 11 – 13 – vezica biliară (digestie, mușchi, ochi)
• 13 – 15 – ficat (detoxifiere, mușchi și ochi)
• 15 – 17 – plămâni (piele)
• 17 – 19 – colon (asimilare, eliminare, piele)
• 19 – 21 – stomac (limfă, mâncare și digestie)
• 21 – 23 – splina, pancreas (limfă, digestie)
• 23 – 01 – inima (circulația arterială).

Fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de 2 ore pe zi. În funcție de orele în care un anumit organ funcționează la capacitate maximă, ne putem construi un ritm de viață sănătos.

Johanna Paungger și Thomas Poppe, în cartea ‘’Aus eigener Kraft’’, fac o descriere amănunțită a ritmului funcțiilor organelor noastre interne.

Dimineața, cel mai intens funcționează organele digestive: stomacul (7:00- 9:00), splina și pancreasul (9:00-11:00). În acest interval ar trebui să se servească micul dejun, iar după ora 9 să se limiteze consumul de dulciuri.

În intervalul de activitate al pancreasului (9.00 – 11.00) este recomandat tratamentul pentru diabetici, administrarea insulinei.

Între 11:00-13:00, inima este în plină activitate, astfel că trebuie evitat consumul mare de energie care ar rezulta în urma unei mese copioase.

Între orele 13-15 activitatea inimii este minimă, astfel că această perioadă ar trebui dedicată relaxării.

Între orele 13:00 și 15:00 este intervalul intestinului subțire, în care acesta asigură digestia, funcționând la parametri maximi. Se recomandă ca masa de prânz să fie luată în liniște.

Între 15:00 și 17:00 lucrează intens vezica urinară.

De la 17:00 la 19:00 este rândul rinichilor. Interval propice, de altfel, pentru detoxifierea organismului, ceaiurile diuretice având cele mai bune rezultate între aceste ore.

În intervalul 19:00-21:00, corpul și mintea lucrează intens, circulația sangvină funcționând la cote maxime (activități recreative).

De la ora 21:00 până la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp.

De la ora 23:00 până la ora 1:00 lucrează vezica biliară – nu se consumă alimente în exces sau grele.

După ora 1:00, este rândul ficatului să lucreze. Alcoolul și nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 și 5:00 dimineața.

De la orele 3:00 la 5:00 funcționează plămânii. De aceea, mulți fumători au un acces de tuse dimineața, pentru că plămânii au lucrat toată noaptea și acum dau afară substanțele care nu trebuie să fie în interiorul lor.

Intestinul gros, care termină digestia, funcționează la capacitate maximă între 5:00 și 7:00, aceasta fiind și perioada optimă pentru golirea lui.