Magneziul natural, extras de organism din alimentele proaspete, din apele minerale şi din suplimente obţinute din apa marii, şi combinat cu alte substanţe nutritive, se află printre cei mai redutabili adversari ai bolilor.

Surse naturale de magneziu organic sunt: urzicile, spanacul, fasolea verde, broccoli, zarzavaturile (leuştean, mărar, ţelină etc.), nucile, arahidele, seminţele de floarea – soarelui şi de bostan, coaja unor cereale (orz, ovăz, grâu), grâul şi soia germinată.

Magneziu organic găsim şi în unele ape minerale, care aduc 15 -25% din necesarul zilnic.

O altă variantă prin care putem beneficia de efectele terapeutice ale magneziului organic, mult mai eficient, îndeosebi pe termen lung, decât magneziul luat din pastilele de sinteză, este sub formă de capsule.

Capsulele cu magneziu organic

Sunt preparate dintr-un magneziu natural, obţinut din apa marii, de unde este extras prin filtrări succesive. Rezultă un cocktail de substanţe chimice (oxid, clorură, sulfat, carbonat şi hidroxid de magneziu) benefice pentru sănătate.

Pentru a deveni organic, magneziul marin este combinat cu un alt produs 100% natural şi remarcabil: drojdia de bere, o ‘’explozie’’ de vitamine din complexul B care fac asmilabil magneziul şi care îi dau calităţile terapeutice.

De regulă, o capsulă conţine 100 mg. de magneziu organic.

Previne şi ameliorează diabetul

În cazul diabetului deja instalat, magneziul  stimulează producţia de insulină din pancreas, mărind sensibilitatea organismului la insulină şi stabilizând glicemia. Previne apariţia crizelor de hipo sau hiperglicemie, ajutând la reducerea dozei de medicamente. Alături de o dietă bogată în alimente care conţin acest mineral, magneziul organic previne apariţia complicaţiilor cardiovasculare ale diabetului, precum arterita obliterantă, nefropatia diabetică, retinopatia diabetică, şi nu numai.

♣ Pentru prevenirea sau ameliorarea diabetului, se iau câte 100 mg. de magneziu organic, înaintea micului dejun, a prânzului şi a cinei.

Vindecă tulburările de somn

Magneziul organic tratează tulburările de somn şi nervozitatea, fiind indicat în meteosensibilitate. Îmbunătăţeşte gradat echilibrul psiho – emoţional, pacientul devenind mai puţin reactiv la câmpurile de presiune joasă, fenomenele meteo extreme, succesiunea anotimpurilor, etc.

♣ Se iau câte 300 – 400 mg. de magneziu organic, în cure de 60 – 90 de zile.

Indicat în osteoporoză

Curele cu magneziu ajută la stoparea pierderii de substanţă osoasă, conducând, în unele cazuri, chiar la îmbunătăţirea densităţii osoase. În timpul tratamentului sunt interzise carnea, zahărul prăjelile sau cafeaua, optandu-se în schimb pentru alimente bogate în fibre vegetale: varză crudă, rădăcinoase nepreparate termic, cereale integrale, andive, frunze de păpădie, salată verde.

♣ Se administrează câte 400 mg. de magneziu organic, zilnic, în asociere cu vitamine din complexul B, în cure de câte 4 – 6 luni (fiecare).

Tratează crampele musculare

Cura cu magneziu organic ajută la o mai bună asimilare a calciului, optimizând transmiterea impulsurilor nervoase şi având efect antispastic direct.

♣ Se iau câte 400 mg. pe zi, în cură de o lună.

Răreşte crizele cardiace

În cazul cardiacilor, suplimentarea cantităţii zilnice de magneziu îmbunătăţeşte starea generală de sănătate. Răreşte crizele cardiace dureroase, creşte capacitatea de efort şi de adaptare a inimii la variaţiile de temperatură şi de presiune.

♣ În bolile cardiovasculare, se iau 3 – 4 capsule de magneziu organic zilnic, pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de masă, în cure cu o durată de 6 luni.

Benefic în sarcină

Un astfel de supliment natural ajută la dezvoltarea normală a foetusului, prevenind avortul spontan şi naşterea prematură (mult mai frecvente la femeile care au un deficit de magneziu). În plus, magneziul previne hipertensiunea, osteoporoza şi cariile dentare (boli ale mamei), crescând totodată rezistenţa la durere, fiind astfel, o bună pregătire pentru travaliu. Acelaşi tratament este indicat şi în alăptare, pentru îmbunătăţirea calităţii laptelui şi pentru prevenirea demineralizării organismului mamei.

♣ Se iau câte 400 mg. de magneziu organic pe zi, pe tot timpul sarcinii.

Contraindicaţii

Suplimentele de magneziu sunt contraindicate persoanelor care consumă zilnic alcool şi care suferă deja de hepatită alcoolică, deoarece pot avea efecte nefaste asupra ficatului.