Cura cu suc de grapefruit şi lămâie este un remediu anti-obezitate redutabil, accelerând arderea grăsimilor şi ajutând la reglarea apetitului.

Sucurile de citrice se numără printre cele mai comode şi simple modalităţi de eliminare a kilogramelor în plus. Au o mare forţă terapeutică, fiind uşor de preparat şi de administrat.

Sucul de lămâie are cel mai puternic efect energizant (dintre toate sucurile de citrice), fiind ideal pentru persoanele cu digestie lentă.

Pe de altă parte, grapefruit-ul conţine substanţe amare, fiind un foarte bun detoxifiant. Drenează ficatul şi vezica biliară, blochează acţiunea substanţelor toxice, accelerează arderea grăsimilor şi ajută la reglarea apetitului.

De ce lămâie şi grapefruit

Sucurile proaspete de grapefruit şi lămâie, consumate înainte de masă, stimulează secreţia colecistokininei, un neurotransmiţător care reglează, între altele, secreţia de sucuri digestive. Acelaşi neurotransmiţător reglează senzaţia de foame, inhibând-o, atunci când este secretată în cantităţi mari.

Mai mult decât atât, grapefruit-ul şi lămâia au o valoare calorică nesemnificativă, reglează glicemia şi detoxifică tubul digestiv, toate aceste proprietăţi transformându-le în reale medicamente de slăbit.

Totodată, sucul acestor fructe stimulează tranzitul intestinal, favorizând eliminarea surplusului de apă din organism. Datorită fibrelor pe care le conţin, aceste elixiruri prelungesc senzaţia de saţietate după masă.

Modul de preparare a sucurilor

Înainte de toate, coaja fructelor se spală foarte bine, sub jet de apă şi eventual cu o perie, pentru a preveni contaminarea mâinilor şi apoi a sucului cu eventualele substanţele chimice de pe acestea (sunt lipicioase şi lasă pe un şerveţel alb urme roşietic-portocalii sau gălbui-cenuşii).

Sucurile de grapefruit şi lămâie se obţin prin simpla stoarcere, făcută cu clasicul dispozitiv manual sau cu cel electric.

Sucul se consumă proaspăt, stors cu 5-15 minute înainte de a fi băut. Se administrează pe stomacul gol, înainte de masă, şi nu în timpul mesei sau după aceea, întrucât ele pot afecta procesul digestiei.

Cura de slăbire cu suc de grapefruit şi lămâie

Se începe cu administrarea sucului proaspăt stors de la un grapefruit şi o jumătate de lămâie, consumat înaintea fiecărei mese, în primele 2-3 zile.

După acomodare, doza va creşte treptat, ajungându-se la consumul sucului de la 3 grapefruit-uri şi de la o lămâie şi jumătate, înaintea fiecărei mese. Cura durează 3 săptămâni, iar la nevoie, se poate relua după o pauză de 10 zile.

Cura, asociată întotdeauna cu dolomită pură

Pentru a fi metabolizate, citricele au darul de a consuma mari cantităţi de calciu şi magneziu. Aceasta poate produce carenţe, traduse prin deteriorarea danturii, apariţia spasmofiliei, perturbarea activităţii cardiace şi nu numai.

Din aceste motive, cura cu suc de citrice va fi asociată întotdeauna cu dolomită pură, un supliment natural, adăugat sub formă de pulbere direct în suc, sau ingerat sub formă de capsule (se găseşte în farmacii).

Contraindicaţii

În cazul în care nu se administrează dolomită, cura cu suc de citrice este contraindicată persoanelor cu deficit de calciu sau magneziu. Nu este recomandată persoanelor cu gastrită sau ulcer gastroduodenal, în sarcină, alăptare, persoanelor care suferă de afecţiuni renale, biliare sau digestive. Administrarea sucului (în special a celui de grapefruit) nu va fi combinată cu nici un fel de medicament de sinteză, ci doar cu cele naturale, pentru care nu există nici o contraindicaţie.