Calităţile nutritive şi terapeutice ale grapefruit-ului continuă să uimească oamenii de ştiinţă.

Substanţele amare din grapefruit sunt un detoxifiant foarte puternic al organismului.

O farmacie naturală

La o persoană sănătoasă şi ne-expusă la poluare, un grapefruit de 200 de grame asigură necesarul de vitamina C pentru o zi întreagă şi un sfert din necesarul de vitamina A.

Pe lângă conţinutul bogat de vitamina C şi A, grapefruit-ul mai are în compoziţia sa şi apă, în proporţie de 90%, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 şi fier. Grapefruit-ul roz sau roşu mai conţin licopen, un antioxidant puternic pentru organism, cu efecte antitumorale.

În plus, grapefruit-ul roz sau roşu reprezintă unul dintre cele mai sănătoase alimente, substanţele antioxidante împiedicând îmbătrânirea prematură a organismului.

Consumat în stare cât mai naturală, fără îndulcitori şi fără a fi preparat termic în vreun fel, grapefruit-ul este de un real sprijin în curele de slăbire şi de detoxifiere.

Pentru aceasta, este necesară mărirea dozei şi stabilirea unui anumit interval de administrare.

Cura cu grapefruit pentru slăbit

Pentru pierderea kilogramelor în plus, consumaţi cel puţin câte 2 grapefruit-uri, cu aproximativ 15 minute înaintea oricărei mese, oricât de mici, în cură de 3 săptămâni. După o pauză de 10 zile, cura se poate relua.

Este important de reţinut şi faptul că după decojirea fructului, nu trebuie îndepărtat prea mult din pieliţa albă. Deşi nu este foarte agreabilă la gust, aceasta este foarte activă din punct de vedere terapeutic şi foarte sănătoasă.

Înainte de a decoji un grapefruit, spălaţi-i foarte bine coaja sub jet de apă, pentru îndepărtarea eventualelor substanţe chimice.

De ce este eficientă cura cu grapefruit

Consumat în cantităţi mici, fructul este un foarte bun stimulent al apetitului alimentar şi al digestiei, însă, administrat în doze mari, grapefruit-ul este un excelent inhibitor al poftei de mâncare.

Consumat înainte de masă, acesta reglează secreţia de sucuri digestive şi influenţează senzaţia de foame, inhibând-o. Mai mult decât atât, fructul are o caloare calorică foarte mică, reglează glicemia şi detoxifică tubul digestiv.

Elimină surplusul de apă şi prelungeşte saţietatea

Pe lângă toate aceste benefici, grapefruit-ul stimulează tranzitul intestinal, favorizând eliminarea surplusului de apă din organism.

Fibrele alimentare pe care le conţine prelungesc senzaţia de saţietate după masă, ţinând sub control poftele culinare nesănătoase.

În ciuda aromei şi gustului său amărui, mai greu acceptat de unii dintre noi, grapefruit-ul conţine vitamine şi alţi nutrienţi cu efect întineritor, ajutând la o slăbire frumoasă şi sănătoasă.

Vindecă constipaţia

Pe lângă eliminarea kilogramelor în plus, cura cu grapefruit se mai prezintă cu un avantaj: combaterea constipaţiei.

Prin consumul a 1-2 fructe de grapefruit, înaintea mesei de dimineaţă, detoxifiați organismul şi stimulați activitatea enzimatică la nivelul intestinului.

De asemenea, suplimentar, puteţi bea între mese câte un pahar de suc de grapefruit, pentru îmbunătăţirea peristaltismului tubului digestiv (indicat în constipaţia atonă).

Precauţii

Cura cu grapefruit va fi urmată doar în condiţiile în care nu se urmează un tratament medicamentos – fructul blochează acţiunea medicamentelor chimice.  De inactivarea pastilelor este ‘’responsabilă’’ naringenina, o substanţă din grapefruit, apreciată pentru efectele sale antitumorale, antivirale şi antioxidante.