Osteoporoza (‘’os poros’’) este acea afecțiune în care oasele devin fragile și prin urmare, ușor fracturabile.

Aceasta boală specifică bătrâneţii afectează în mod egal bărbaţii şi femeile.

Osteoporoza înseamnă deficit de calciu în oase. Cea mai bună metodă de a preveni oasele fragile este să construim unele puternice.

Cea mai bună cale de a preveni osteoporoza este de a include calciu în dietă. Pentru a preveni sau pentru a opri înaintarea bolii, se recomandă cure cu calciu natural.

Calciu natural – Reţetă

Ingrediente

• 15 ouă de ţară
• 15-20 de lămâi
• 1 kilogram miere
• 1 kilogram nucă măcinată
• 200 ml. ţuică naturală sau bitter suedez

Mod de preparare

Se spală coaja ouălor, se usucă şi se pisează până devine un praf. Lămâile se spală cu apă caldă, se storc şi se strecoară.

Praful din coaja de ouă se pune într-un vas care se poate închide etanş, iar sucul de lămâie se adaugă peste praf – se amestecă astfel încât nivelul sucului de lămâie să acopere praful.

Recipientul se pune la un loc răcoros şi întunecos şi se amestecă din când în când, timp de 15-19 zile, până când praful de ouă s-a dizolvat. Se adaugă apoi mierea, nuca şi ţuica, se amestecă bine şi se introduce la frigider. Tratamentul se începe a doua zi.

Administrare

Se iau câte 2 linguri, de 3 ori pe zi, după mese, până la epuizarea întregii cantități. Cura cu calciu natural se poate repeta după 6 luni.

Alte măsuri de luat în lupta cu osteoporoza

– Schimbaţi-vă alimentaţia: evitaţi produsele care elimină calciul din oase (cafea în exces, grăsimi animale, etc.).

– Consumați cel puțin 2 pahare de sucuri de fructe proaspăt stoarse, zilnic.

– Alimentaţia trebuie să conțină o cantitate adecvată de vitamine naturale (în special vitaminele C şi D).

– Consumaţi zilnic o coajă de ou făcută pulbere, un ou fiert moale şi un măr.

– Consumaţi în mod regulat fasole, mazăre, broccoli şi fulgi de ovăz – toate aceste alimente sunt bogate în estrogeni.

– Obişnuiți să faceți duşuri reci şi fierbinţi alternativ, dimineaţa şi seara.

– Întăriţi-vă oasele prin exerciţii zilnice: de exemplu, dansaţi şi săriţi pe ritmul muzicii preferate timp de 10-15 minute.

– Purificaţi-vă organismul periodic, ţinând cure de detoxifiere.