Please Enable JavaScript in your Browser to visit this site

TESTUL experților japonezi pentru sănătatea CREIERULUI – se face acasă şi durează câteva secunde

Oamenii de știință sunt de părere că activitățile zilnice pot prezice starea de sănătate pe termen lung.

Unele activități care par ușoare și lipsite de importanță devin mai dificil de îndeplinit odată cu vârsta.

Un test care poate indica starea actuală de sănătate a unei persoane și care poate prezice probleme de sănătate care pot apărea în viitor constă în menținerea echilibrului pe un picior.

Testul care verifică sănătatea creierului

Cercetătorii de la Universitatea din Kyoto au descoperit că incapacitatea de a sta într-un picior timp de mai mult de 20 secunde se asociază cu microhemoragii și accidente vasculare cerebrale ‘’silențioase’’.

În cadrul studiului, experții au testat 841 de femei și 546 de bărbați cu vârsta medie de 67 de ani, rugându-i să stea cu ochii deschiși într-un picior timp de maximum 60 de secunde.

Participanții au efectuat testul de două ori, iar autorii studiului au consemnat cel mai bun rezultat. Cercetătorii au examinat creierele lor cu ajutorul imagisticii prin rezonanță magnetică (RMN).

Rezultatele au arătat că 34,5% dintre cei care aveau mai mult de două leziuni specifice infarctelor lacunare au avut probleme în a-și menține echilibrul.

Același lucru a fost valabil și pentru cel 16% dintre participanți care aveau o singură astfel de leziune.

Profesorul Yasuharu Tabara, principalul autor al cercetării:

  • ‘’Studiul nostru a descoperit că abilitatea de a sta într-un picior este un test important pentru sănătatea creierului. Persoanele care prezintă o capacitate slabă de a menține echilibrul pe un picior ar trebui să fie supravegheate mai atent, deoarece acest lucru poate indica un risc crescut de boli cerebrale și declin cognitiv’’.

Menținerea echilibrului pe un picior – Test

– Stați în picioare, ridicați un picior (îndoit) la spate și mențineți echilibrul cât puteți de mult.

– Repetați testul de două ori și cronometrați-vă de fiecare dată.

– Peste 60 de secunde indică o stare bună de sănătate. Sub 20 de secunde indică posibile probleme cerebrale în viitor.

Potrivit cercetătorilor, lipsa de echilibru este corelată cu prezența unor leziuni foarte mici, sau microsângerări, la nivelul creierului. Acestea pot fi prezente chiar și la o persoană care se simte sănătoasă.

Cu timpul, însă, aceste microsângerări pot duce la probleme grave, precum accidente vasculare și demență.

 

 

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *