Opt Alimente Care Provoacă Somnolență – Recomandări Pentru un Somn Sănătos

Specialiștii în studiile somnului susțin că, pentru a avea parte de un somn liniștit și odihnitor, persoanele care suferă de insomnie sunt sfătuite să facă mici schimbări în stilul de viață, printre acestea fiind inclusă și alimentația corectă. Un nivel ridicat de stres promite calitatea proastă a somnului, iar lipsa acestuia nu duce doar la

MAGNEZIUL- UN MINERAL MIRACULOS?

Exista o serie de factori implicati in procesul imbolnavirii si multi dintre acestia pot fi descoperiti din lipsa mineralelor. Magneziul poate fi pus in capul listei de minerale necesare organismului nostru, deoarece acesta ar putea fi panaceul multor probleme de sanatate. SIMPTOMELE deficientei de magneziu: Boli de inima; Crampe musculare; Diabet; Afectiuni ale intestinelor; Osteoporoza; Stres

METODA SIMPLA DE RELAXARE PRIN REFLEXOTERAPIE

Aceasta reflexoterapie dureaza 10 minute. Incepe prin a ciupi varfurile fiecarui deget de la ambele maini dupa care executa pasii de mai jos. Presiunea aplicata trebuie sa fie ferma dar nu dureroasa – cateva secunde pentru fiecare deget. 1. Cu degetul mare si cel aratator prinde fiecare varf de deget si strange-l rasucind-ul stanga dreapta.

Cel Mai Bun Ulei Pentru Gătit și Prăjit – Nutriționiștii Răspund

Ulei de floarea-soarelui, măsline, palmier, struguri, germeni de porumb, cocos – presate, extrase, rafinate sau nerafinate – toate sunt prezente astăzi pe piața românească. Dintre toate, însă, care este oare cel mai bun pentru prăjit? Criteriu esențial: punctul de ardere sau de fum Alegerea corectă a uleiului stă, în primul rând, în funcție de punctul

Șocant: Băuturile Energizante Pot Provoca Infarct Instantaneu!

Consumate în mod regulat, energizantele pot avea efecte devastatoare asupra sănătății, spun medicii, băuturile de acest tip ducând la accelerarea ritmului cardiac, creșterea presiunii arteriale, dificultăți ale somnului, creșterea în greutate, spasme musculare, amețeli și chiar la deces. Conform studiilor realizate de medicii spanioli, o singură cutie cu băutură energizantă poate provoca infarct instantaneu, asta

Criterii Esenţiale Pentru Alegerea Corectă a Ochelarilor de Soare

Purtarea ochelarilor de soare este întotdeauna recomandată, în special, în locurile în care expunerea la soare este mult mai accentuată. Nu doar pielea are de suferit din cauza razelor ultraviolete, ci și ochii, în egală măsură. Cum ne afectează ochii razele ultraviolete? Razele ultraviolete pot avea consecințe dezastruoase asupra sănătății ochilor, deteriorând retina, provocând arsuri

Masaj Facial Pentru o Piele Tonifiată și Riduri Mai Puțin Vizibile

Esențial pentru menținerea elasticității pielii, masajul facial acționează eficient în combaterea ridurilor și liniilor inestetice, care grăbesc procesul de îmbătrânire. Și fața necesită antrenament pentru a rămâne în formă. Aceasta conține aproximativ 50 de mușchi, care, nesolicitați, pot încuraja apariția ridurilor. La ce ajută exercițiile faciale Exercițiile faciale ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii. Ele stimulează

Unde se Ascund Bacteriile în Casă – Focare De Infecție Nebănuite

La fiecare 20 de minute, noi bacterii prind viață, iar o singură celulă bacteriană poate da naștere altor 70 de trilioane. Și asta într-o singură zi! Viruși, bacterii, ciuperci, protozoare, toate sunt prezente în fiecare colț și pe orice suprafață din locuința proprie. Chiar dacă o casă poate arăta perfect curată, în realitate, fiecare colț

Când Garderoba Devine Periculoasă

Din dorința de a ține pasul cu moda, cei mai mulți dintre noi ignorăm amănuntele vestimentare care pot influența într-un mod negativ sănătatea. Moda și sănătatea nu fac întotdeauna echipă bună. Ignorând, de dragul aspectului estetic, amănuntele vestimentare care pot afecta sănătatea organismului, victimele modei se pot transforma, fără știință, în proprii dușmani. Cum este

Ce Alimente Sunt Recomandate În Zilele Caniculare?

Atunci când temperaturile depășesc limita normalului, scade semnificativ și pofta de mâncare, fapt care poate influența sănătatea organismului uman, și nu într-un mod pozitiv. Unul dintre cei mai important factori care influențează sănătatea organismului uma este alimentația. Atunci când principiile unei alimentații corecte sunt respectate, beneficiile pentru sănătate sunt remarcabile, însă, în caz contrar, organismul