Reglarea metabolismului este un aspect foarte important, întrucât, dacă acest deziderat nu este îndeplinit, după încetarea curei de slăbire, se revine la greutatea dinaintea începerii ei.
În cazul femeilor, depunerile de grăsime se fac pe şolduri, fese, coapse, la ceafă şi bărbie, iar la bărbaţi au loc depuneri pe torace şi abdomen.
În cele mai multe cazuri, depunerile de grăsime se fac în diferite organe interne – inimă, ficat, rinichi, splină, muşchi – care îşi modifică forma şi funcţiile vitale.
Efectul unui regim de slăbit este accentuat simţitor dacă i se alătură infuzii de plante pentru reglarea metabolismului.
Ceai pentru reglarea metabolismului la supraponderali
Multe dintre persoanele supraponderale suferă de un metabolism încet, care permite stocarea grăsimilor, fapt ce duce de multe ori la obezitate. De aceea, obţinerea unui metabolism rapid poate fi o decizie foarte bună pentru orice persoană care îşi doreşte să slăbească.
Ingrediente
- 80 g de frunze de mure de mirişte
- 10 g frunze de podbal
- 10 g frunze de mesteacăn
- 250 ml. apă fierbinte
Mod de preparare
Se amestecă frunzele de mure de mirişte cu frunzele de podbal şi frunzele de mesteacăn. Din acest amestec se ia 1 lingură, care se adaugă în 250 ml. apă fierbinte. Recipientul se acoperă, iar conţinutul se lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi se filtrează.
Administrare
Se bea câte 1 cană de infuzie, de 2 ori pe zi, dimineaţa şi înainte de prânz. Infuzia se administrează pe o perioadă de 3-4 săptămâni, după care se face o pauză de 7-10 zile.
Aprecierea corectă a surplusului de grăsimi
Pentru a face o apreciere corectă a surplusului de grăsimi, puteţi face un calcul foarte simplu, care vă ajută să aflaţi indicele de masă corporală – care este raportul dintre greutate în kilograme şi pătratul înălţimii în metri: IMC = G (greutatea) / I2 (înălţimea în metri la pătrat).
Spre exemplu: o persoană care cântăreşte 65 de kg. şi are 1,70 m înălţime are IMC = 65/(1,70 x 1,70).
Iată şi interpretarea IMC:
- IMC mai mic de 19: subponderal
- IMC cuprins între 20-25: normoponderal
- IMC cuprins între 26-29: supraponderal
- IMC cuprins între 30-35: obezitate gr. I
- IMC cuprins între 36-39: obezitate gr. II
- IMC mai mare de 40: obezitate gr. III.
Acest indice nu este valabil în cazul copiilor în creştere, femeilor însărcinate şi sportivilor cu masă corporală mare.
Unde se poate găsi acest ceai multumesc