Această reţetă din cinci ingrediente naturale stimulează metabolismul, curăță corpul de toxine şi stimulează activitatea creierului.

În plus, remediul face oasele mai puternice, îmbunătăţind, totodată, vederea şi auzul. Se obţine doar din ingrediente 100% naturale, este uşor de preparat şi are efecte pe termen lung.

Reţetă

Ingrediente

• 3 lămâi
• 2 cm rădăcină de ghimbir
• 125 gr. hrean
• 3 linguri miere
• 2 linguri scorţişoară

Mod de preparare

Hreanul şi ghimbirul se spală cu apă rece, se taie în bucăţi mici care se adaugă în blender şi se amestecă foarte bine.

Lămâile se spală, se taie în felii subţiri, cu tot cu coajă, li se îndepărtează sâmburii, apoi se adaugă în blender, peste hrean şi ghimbir.

Se amestecă din nou, până la obţinerea unei paste. În continuare, se adaugă mierea de albine şi scorţişoara şi se mixează din nou. Amestecul rezultat se păstrează într-un borcan de sticlă, în frigider.

Administrare

Se ia câte 1 lingură de preparat, de 2 ori pe zi, timp de 3 săptămâni.

Beneficii

♣ Îmbunătăţeşte starea generală de sănătate

♣ Stimulează metabolismul

♣ Grăbeşte pierderea în greutate

♣ Îmbunătăţeşte auzul şi vederea

♣ Protejează oasele, făcându-le mai puternice

♣ Stimulează activitatea creierului.

Legume – minune de consumat:

• cartofii dulci, dovleacul, dovleceii, pastarnacul, usturoiul.

Alte alimente care nu ar trebuie să lipsească din dietă:

• lintele, fasolea, mazărea, orez brun, cerealele cu orz sau ovăz, etc.

• migdale, fistic, nuci, sparanghel, coacăze, broccoli, varză, conopidă, ţelină, soia, castraveţi, alune de pădure, praz, ceapă (uscată sau verde), ciuperci, măsline, salată, ştevie, spanac, ardei (gras, roşu, iute), fructe de mare, condimente

• produse lactate, ouă şi leguminoase

• peşte gras (somon, ton, hering), soia

• zmeură, coacăze, kiwi, broccoli, ardei, varză, pătrunjel, portocale, lămâie, ananas, grapefruit

• iaurt

Multă apă

Datorită temperaturilor prea reci sau prea calde din locuinţă, a vântului şi gerului de afară, pielea poate suferi prin simplul fapt că pierde mare parte din umiditate.

Pierderea a doar 2% din volumul total de apă conduce la deficite de rezistenţă, cognitive, precum  şi a performanţelor fizice. Pentru restabilirea echilibrului de apă în organism este bine să se consume zilnic 1,5 litri apă plată, la temperatura camerei.

Apa ajută digestia, contribuie la curăţirea organismului, dă energie, ajută la scăderea în greutate şi bineînţeles, combate deshidratarea. De asemenea, dacă se preferă băuturile calde, este recomandat consumul  de ceaiuri naturale din plante.