Fibromialgia este un ansamblu de simptome și tulburări musculo-scheletice care se caracterizează prin oboseală extremă, durere persistentă, rigiditate variabilă a mușchilor, tendoanelor sau țesutului moale.
Fibromialgia este o boală cronică, manifestată prin dureri difuze în muşchi şi articulaţii, oboseală permanentă şi tulburări de somn.
Ceai de ghimbir și turmeric
Ghimbirul conţine o cantitate importantă de zingibain, o enzimă care are o puternică acţiune antiinflamatoare.
Turmericul combate inflamaţiile prin reducerea nivelului histaminei şi stimulează glandele suprarenale, determinând o creştere a secreţiei de cortizol, substanţa antiinflamatoare pe care corpul nostru şi-o produce singur.
- o bucată de ghimbir de 6-8 cm
- 1 linguriță de turmeric pulbere
- 2 bețișoare de scorțișoară
- ½ linguriță de piper cayenne
- 1-2 lingurițe miere de salcâm
- 1 felie de lămâie
- 4-5 cești de apă minerală plată sau de izvor
Rădăcina de ghimbir se curăță și se taie feliuțe, după care se adaugă în oala cu apa plată sau de izvor. Se lasă să ajungă până în punctul de fierbere, după care se dă focul mic.
Se mai lasă să fiarbă pentru încă 10 minute, după care se adaugă scorțişoara, turmericul și piperul cayenne.
Se mai fierbe încă 10 minute, după care se strecoară. Cât încă este cald, se adaugă felia de lămâie (se stoarce sucul) și mierea de salcâm.
- Ceaiul se consumă la primele ore ale dimineții, înaintea cafelei, de 2-3 ori pe săptămână.
Sirop din plante, cu efecte admirabile
- 1 litru de apă clocotită
- 15 g flori de coada-şoricelului
- 15 g frunze de mentă, tocate mărunt
- 10 g flori de salvie
- 10 g chimen pisat
- 80 g pătlagină
- 10 g țintaură
- 30 g urzică mică
- 10 g urzică moartă (galbenă)
- 40 g sunătoare
- 40 g ramură şi bobiţe de ienupăr
Toate plantele se pun într-un vas emailat. Peste ele se toarnă 1 litru de apă clocotită, iar vasul se lasă acoperit timp de 24 de ore.
Recipientul se pune apoi pe foc mic şi se lasă conținutul să fiarbă timp de 1,5 – 2 ore.
Se strecoară, iar cât încă este cald, se adaugă 100 gr. miere. Se amestecă bine şi se păstrează în sticluţe bine închise.
- Se iau 2 linguriţe de sirop, în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, timp de 6 săptămâni.
Baie cu sare amară
Sarea Epsom pusă în baia zilnică ajută organismul să absoarbă magneziul (fibromialgia este asociată cu deficiența de magneziu). Baia cu sare amară va aduce un plus de relaxare și diminuează din dureri.
- Se dizolvă 2 căni de sare amară în apa din cadă. Ȋmbăierea durează 20 de minute și se face de 3 ori pe săptămână.