Sfaturi

Acestea sunt semnele care anunţă apariţia VARICELOR la nivelul picioarelor

Varicele reprezintă una dintre cele mai frecvente boli ale venelor care afectează populaţia. Se definesc ca fiind vene mărite, lărgite, noduroase, vizibile sub piele, întortocheate, albăstrui. Orice venă poate deveni varicoasă, însă cel mai des acestea se întâlnesc la nivelul membrelor inferioare, în zona coapselor, în partea posterioară a genunchilor şi pe muşchii gambelor. Cum

Read More...

Sfaturi

Este sau nu bine să dormim noaptea cu ŞOSETE?

Lipsa unui somn suficient sau de calitate afectează performanţa generală a organismului. Apar astfel stări de oboseală, stări dese de iritabilitate, scăderea imunităţii generale a organismului, infecţii şi răceli, creşterea riscului problemelor de sănătate, în special diabet şi boli de inimă. Dormitul cu şosete Fiecare persoană are stilul sau de a dormi. Pentru a se

Read More...

Sfaturi

VITAMINA F are un impact major asupra stării generale de sănătate – o găsim în multe alimente

Vitamina F este constituită din acizii graşi acidul linoleic, linolenic şi arahidonic, foarte uşor oxidabili şi activi doar în prezenţa vitaminelor B6 şi E. Aceşti acizi nu pot fi sintetizați în organism, fiind obţinuţi din unele produse alimentare şi cunoscuţi sub denumirea de acizi graşi esenţiali. Până în prezent, nu se cunosc dozele zilnice necesare

Read More...

Sfaturi

Cum luptăm cu OBOSEALA din timpul zilei

Cu toţii am suferit cel puţin o dată de oboseala de dimineaţă, de la mijlocul zilei sau de după masă de prânz. Cercetătorii au ajuns la concluzia că folosind câteva stimulente, ziua poate să pornească uşor si să se sfârşească la fel de bine. Iată câteva sfaturi prin care putem preveni sau scăpa de oboseală:

Read More...

Sfaturi

CRĂCIUNIŢA, una dintre cele mai frumoase plante de apartament, poate fi şi TOXICĂ

Pentru a ne transforma căminul într-o oază de relaxare, plină de culoare, apelăm adesea la plante. Există plante care înfloresc iarna şi ne împodobesc locuinţa cu florile lor spectaculoase. Pe primul loc în topul cu plante care înfloresc iarna este Crăciuniţa (Euphoria pulcherrima), cunoscută şi sub numele de „Nu mă deranja“. I se mai spune

Read More...

Sfaturi

Semne că mâncăm prea mult ZAHĂR şi că ar trebui să limităm consumul

Zahărul, mai ales în cantităţi mari, este foarte rău pentru sănătate. În prezent, zahărul este considerat o adevărată toxină care cauzează numeroase boli, începând de la cele de inimă, până la diabet sau cancer. Zilnic, sunt permise cel mult cinci linguriţe de zahăr, însă, în medie, introducem în organism, pe zi, 13 linguriţe de zahăr. 

Read More...

Sfaturi

Obiceiul comun care poate duce la INFARCT – ce să nu facem niciodată, când mergem cu MAŞINA

Maşina ne ajută să ne deplasăm rapid şi confortabil la distanţe mari. În  acelaşi timp, ne-a dezobişnuit să ne mişcăm, unul din marii noştri duşmani fiind lipsa efortului fizic. Specialiştii au ajuns la concluzia că, în cazul persoanelor supraponderale, unul din cele trei motive principale este autoturismul personal. Se evită traficul la orele de vârf

Read More...

Sfaturi

Dacă facem MIŞCARE suficientă, ne putem prelungi VIAŢA cu până la 14 ani

Mişcarea şi sistemul imunitar fac echipă bună. O confirmă şi cercetătorii, care, în urma studiilor efectuate, au la concluzia că mişcarea fizică, alergarea sau mersul pe jos ne protejează de boli şi ne ameliorează moralul. Pentru un sistem imunitar puternic, este indicat să facem mişcare cel puţin o oră, de trei ori pe săptămână sau

Read More...

Sfaturi

Semnele care ne arată că avem ARTERELE ÎNGROŞATE (aterocleroză)

Ateroscleroza este o afecţiune caracterizată prin întărirea şi îngustarea arterelor. Arterele sunt vase de sânge care transportă sângele cu oxigen şi substanţe nutritive de la inimă către restul corpului. Când sunt sănătoase, arterele sunt flexibile, rezistente şi elastice, însă, odată cu vârsta, pereţii arteriali devin mai groşi şi mai rigizi, determinând scăderea debitului de sânge

Read More...

Sfaturi

Ce riscăm atunci când stăm PICIOR PESTE PICIOR

Modalitatea de a sta picior peste picior este adoptată de majoritatea dintre noi. Cu toţii avem tendinţa de a ne încrucişa picioarele cel puţin o dată în timp ce stăm la birou, când luăm masa sau de fiecare dată când stăm jos. De cele mai multe ori, poziţia picior peste picior poate deveni obişnuinţă şi

Read More...