Sfaturi

DEPRESIA este la fel de periculoasă ca HIPERTENSIUNEA – ce se întâmplă în organismul oamenilor melancolici

Sănătatea se află în strânsă legătură cu sentimentele noastre și depinde de ele.

Conflictele și certurile lasă urme în corpul nostru.

Stările depresive, la fel de periculoase ca hipertensiunea

Oamenii de știință au descoperit că în sângele depresivilor se găsesc mai multe substanțe inflamatoare.

  • ‘’Este uimitor că organismul reacționează cu o creștere a valorilor inflamatorii nu numai la intoxicații și răniri, ci și la suferința sentimentală’’, remarcă psihocardiologul Karl-Heinz Ladwig din Munchen.

De altfel, efectele sunt diferite, în funcție de tipul solicitării psihice:

  • frica provoacă mai curând aritmii cardiace;
  • depresiile duc la rigidizarea vaselor coronariene;
  • enervarea și frustrările accentuează riscul de ateroscleroză.

Depresia dăunează chiar și oaselor

La oamenii melancolici, conținutul de minerale din schelet se reduce dramatic.

O posibilă cauză ar fi nivelul ridicat al cortizonului, deoarece, cu prilejul unui studiu desfășurat pe o perioadă de zece ani, specialiștii au înregistrat, la depresivi, cu 40% mai multe fracturi.

Insultele dăunează stării de sănătate

Este recomandat să spunem deschis ce ne supără, însă insultele dăunează stării noastre de sănătate. Pentru a proba acest lucru, cercetătorii au făcut unor cupluri leziuni superficiale pe braț, de mărimea unei monede.

Mai întâi, psihologii le-au explicat  participanților la test cum pot fi rezolvate conflictele în spirit constructiv.

Apoi, subiecții au fost puși să dezbată împreună o temă sensibilă, care iscă mereu certuri între ei. Tuturor li s-au vindecat rănile mai repede după aceste discuții. Fuseseră activate coagularea sângelui și sistemul imunitar.

Pe de altă parte, după o ceartă fără consiliere psihologică, sistemul de alarmă al organismului s-a ambalat vizibil:

  • leziunile s-au cicatrizat mai lent;
  • germenii patogeni nu au fost combătuți cu  aceeași eficiență.

Cercetătorii au mai constatat că, la cuplurile care păstrau o atitudine cordială în timpul disputei, vindecarea rănilor a fost prejudiciată doar într-o foarte mică măsură.

În schimb, la partenerii care au strigat unul la celălalt și și-au aruncat cuvinte jignitoare, factorii inflamatori din sânge erau încă măriți, chiar și în dimineața zilei următoare.

Sentimentele bune ne ajută sănătatea

Andrew Steptoe, de la Universitatea din Londra, a demonstrat prin cercetările sale că:

– sentimentele bune reduc tensiunea arterială, frecvența bătăilor inimii și hormonii stresului;

– factorii inflamatori și valorile coagulării sângelui regresează datorită emoțiilor plăcute.

 

loading...
Loading...