Un adult din trei suferă – temporar sau pe durată lungă – din lipsă de somn.
Puţine ore de somn pe noapte sau un somn de proastă calitate pot avea un impact negativ asupra funcţionării organismului.
Posibilităţile de tratament sunt variate, iar farmacia naturii oferă, şi ea, un ajutor nepreţuit pentru un somn odihnitor: vinul ‘’somnifer’’ cu valeriană.
Vin ‘’somnifer’’ cu valeriană
Ingrediente
- 10 frunze proaspete de roiniță
- 10 g sunătoare proaspătă sau uscată
- 1 portocală
- 2 g conuri de hamei, uscate
- 2 g flori de levănţică
- 50 g rădăcină uscată de valeriană
- 1 baton de scorţişoară
- 2 linguri miere de albine
- ½ l vin roşu
Mod de preparare
Se curăță roinita (nu se spală) şi se rup frunzele. Se procedează în acelaşi mod şi cu sunătoarea, dacă este proaspătă. Se mărunţesc cele două plante şi se cojeste portocala cât mai subţire posibil.
Se pun plantele, împreună cu valeriana, coaja de portocală şi batonul de scorţişoară într-un borcan. Se adaugă mierea şi vinul roşu şi se amestecă totul bine cu o lingură de lemn.
Recipientul se închide ermetic şi se lasă să tea într-un loc cald, timp de 3 săptămâni. În toată această perioadă, borcanul se agită din timp în timp, pentru a pătrunde substanţele active în vin.
Se strecoară şi se toarnă într-o sticlă. Vinul cu valeriană se ţine la răcoare şi întuneric, timp de 2 luni.
Mod de administrare
Vinul ‘’somnifer’’ cu valeriană este recomandat în caz de:
- Agitaţie nervoasă
- Meteosensibilitate
- Stres
- Probleme de somn (adormit şi somn înterupt).
Se iau 2 linguri de vin, seara, cu jumătate de oră înainte de culcare. Vinul se ţine cât mai mult în gură şi abia apoi se înghite. Se pot ţine cure de 1 lună, cu pauze de 2 săptămâni.
Precauţii şi contraindicaţii
Vinul medicinal este contraindicat în sarcină, alăptare, precum şi celor care, în paralel, iau medicamente de sinteză împotriva depresiei şi anxietăţii, contra insomniei, contra epilepsiei, contra infecţiei cu HIV.
Pentru a testa posibilele alergii la una din plantele folosite la prepararea remediului, vinul se ia în doze mici la început, mărind treptat doza, până la cea prescrisă. Dacă nu apar erupţii pe piele, dureri sau senzaţie de jenă gastro-intestinală, administrarea poate continua.