Alimentație

Dieta Raw Vegan – Gura de Aer pentru Organism

Cunoscută ca regimul ‘’alimentației vii’’, dieta raw vegan presupune consumul alimentelor de origine vegetală proaspete, în stare crudă. Dieta este recomandată celor care vor să piardă kilograme, să aibă o sănătate de fier și să țină bolile la distanță. Totul crud! Persoanele care adoptă acest regim devin, inevitabil, vegetariene. Mai mult decât atât, acestea nu

Read More...

Alimentație

Alimentația în Timpul Sarcinii

O sarcină ușoară se obține printr-o alimentaţie echilibrată și sănătoasă. Astfel, șansa de a da naștere unui copil sănătos, crește, iar riscul unor afecțiuni cronice care pot apărea în primii ani ai copilăriei, scade și el.  Atât lipsa, cât și surplusul unor principii alimentare din dieta pe care o urmați în timpul sarcinii poate prezenta

Read More...

Alimentație

Dieta Dash – Cum Scădem Tensiunea Arterială în Doar Două Săptămâni

Declarată cea mai sănătoasă cură din Statele Unite ale Americii, dieta Dash are ca scop diminuarea presiunii sanguine și nivelului de colesterol, prevenind, în același timp, diabetul. Dieta Dash, sau ”Dietary Approaches to Stop Hypertension” (Abordări Dietetice pentru oprirea Hipertensiunii Arteriale), poate reduce tensiunea arterială cu câteva puncte, în doar două săptămâni, fără administrarea de

Read More...

Alimentație

Suferiți de Gută? Urmați o Dietă Echilibrată

Guta este o boală inflamatorie, o formă dureroasă de artrită, asociată cu regimul alimentar nociv, caracterizat prin consumul excesiv de carne, alcool și fructe de mare. Boala cauzează dureri acute și umflături, simptomele de gută făcându-și apariția, de cele mai multe ori, în timpul nopții. Cauzele declanşării gutei Guta se declanșează atunci când în sânge

Read More...

Alimentație

Viața Fără Gluten. Alimentație și Dietă

Dieta fără gluten este, în principal, adoptată de persoanele diagnosticate cu boala celiacă sau de persoanele cu alergii la gluten. Produsele fără gluten sunt, însă, din ce în ce mai căutate și de persoanele care doresc să se bucure de un stil de viață cât mai sănătos.  Ce este boala celiacă? Boala celiacă este acea

Read More...

Alimentație

Reducerea Stresului Începe cu o Dietă Sănătoasă

Considerat o adevărată bombă cu ceas, stresul scade apărarea imunitară a organismului, pe lângă tulburările digestive, favorizând instalarea depresiei, anxietății și iritabilității. Mai mult decât atât, stresul favorizează instalarea insomniilor, afectând memoria și încurajând apariția diabetului sau bolilor cardiovasculare. Acest mecanism nociv poate fi, însă, dezamorsat, cu metode pe cât de simple, pe atât de

Read More...

Alimentație

Să Gătim Sănătos. Drob de Legume cu Soia

Ușor, sănătos, rapid și delicios, drobul de legume este potrivit pentru cei care aleg alimentația vegetariană, cât și pentru cei care doresc să treacă pe un regim alimentar ușor. Preparatul de astăzi conține și soia, considerată alimentul medicament al viitorului. Bogate în fibre, granulele din soia stimulează regenerarea psiho-fizică, reduc decesul din cauza bolilor inimii

Read More...

Alimentație

Dieta Paleo: Topiți 30 de Kilograme în Timp Record!

Dieta Paleo, cunoscută și sub denumirea de dieta Paleolitică, reprezintă un plan de alimentație, conceput după modelul dietei umane preistorice, propus de nutriționistul Loren Cordain. Alimentația oamenilor primitivi Inspirat din stilul de viață al oamenilor preistorici, care și-au dus existența în perioada paleoliticului, cu zeci de mii de ani în urmă, planul alimentar include o

Read More...

Alimentație

Ridichile Roșii Scad Riscul de Cancer

Roz, viorii sau roșii ca focul, ridichile de lună reprezintă pata de culoare din peisajul piețelor. Pe lângă savoare, ridichile ascund în ele o explozie de elixiruri, benefice, îndeosebi, pentru ficat, rinichi și fiere, plămâni, bronhii și sânge.   Ce conțin ridichile? Originare din Asia, ridichile au cucerit, treptat, întreaga lume, vechii greci folosindu-le ca

Read More...

Alimentație

Desert Delicios Pentru Diabetici. Budincă la Cuptor

Bolnavii de diabet cunosc deja principala restricție impusă de medici: fără zahăr! Mai mult decât atât, acestora le este limitat consumul de alimente bogate în carbohidrați, responsabili de creșterea semnificativă a glicemiei în sânge.  Regimul alimentar, primordial pentru bolnavii de diabet Un desert  pentru diabetici, gustos, echilibrat și accesibil, nu este întotdeauna la îndemâna oricui.

Read More...